Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Arkiv for januar 2018

SENGELIGGENDE.. 


Hallo, fine dere ♥ Håper alt står bra til! 

Dagen min har ikke gått helt som planlagt, dessverre. Jeg begynte å kjenne litt på en sårhet i halsen i går kveld, og lagde meg en varm kopp med te i god tro om at det kanskje ville hjelpe.. Men den ble bare sårere i løpet av kvelden og spesielt natten, så denne dagen har blitt tilbrakt på sofaen med en sår hals og et tungt hode – kjedelig.  Krysser alt jeg har for at formen er bedre i morgen, for jeg har absolutt ingen planer om å være sengeliggende i morgen også, hehe. Det gidder jeg ikke! Men jeg merker at data og skriving ikke var det beste for hodet, så vi prates heller mer i morgen – forhåpentligvis frisk! Ha en fin kveld ♥

EN FJERN TANKE SOM PLUTSELIG KAN BLI VIRKELIG

//Sponset innlegg

I det siste har jeg lekt veldig med tanken om å kjøpe min egen leilighet. Det har egentlig alltid bare vært en fjern tanke, for jeg er vel ikke gammel nok til å gjøre noe annet enn å leie? Men nå er det jo slik at både jeg og kjæresten er ferdig med utdanningene våre, og det å faktisk kunne kjøpe vår første bolig har plutselig blitt mer reelt, og ikke bare en fjern tanke. Jeg har ransaket internett for både boligannonser og inspirerende bilder av nydelig hjem, og det gjør jo ikke akkurat at jeg får mindre lyst til å skape mitt eget hjem.

Men for at den tanken i det hele tatt skal kunne bli satt til liv, så må vi ha en god egenkapital. Hver måned skal vi sette av en viss sum penger som går til akkurat dette, og for å få det til bruker jeg og Espen å sette oss ned med budsjettet våres og lage regnskap! Jeg synes det er helt genialt, for da har vi alltid kontroll på hvor mye vi kan legge vekk til enten boligsparing, eller for eksempel turer. Det å sette opp et budsjett er noe jeg vil anbefale alle uansett om du er 17 eller 35. Etter at jeg begynte med dette har jeg blitt mye mer bevist på min egen økonomi, og akkurat det gir meg muligheten til å kunne legge bort penger til større ting –  som da en bolig.

Men det er jo ikke til å stikke under en stol at selv om jeg sparer opp en god del penger selv, så kan jeg ikke kjøpe meg en leilighet i Kristiansand, Oslo eller Bergen uten litt hjelp. Og for en person som er ganske så grønn på alt av lån, så er det lett å bli lurt – dessverre.  Jeg har sikkert 100 spørsmål når det kommer til lån, renter og nedbetaling,  for ikke å snakke om hvem som kan gi det beste tilbudet?

Og det er akkurat med det i tankene at jeg vil tipse dere om Sambla.no. Der kan du nemlig få sammenlignet tilbud fra 10 ulike banker gratis, og så står du helt fritt til å takke enten ja eller nei til et av tilbudene. Det du må fylle ut på Sambla er beløpet du ønsker å låne, hvor lang tid du tenker å bruke på nedbetalingen og personopplysninger, og så kontakter Sambla bankene for deg. Bankene setter da opp tilbudet de kan gi deg, og etter det går Sambla igjennom de ulike tilbudene sammen med deg. Om du for eksempel skulle velge et tilbud fra Gjensidige Bank, som er en av bankene de samarbeider med, vil Sambla få en godtgjørelse fra de – og det er grunnen til at de kan tilby gratis hjelp.  Og om du ikke velger noen av tilbudene er det også helt greit!

Jeg vet at det er mange som sitter i samme båt som meg når det kommer til å ta de store og skumle stegene inn i den voksene verden, og da er det jo godt å kunne få litt hjelp. Bare det å starte i det små der du setter opp et budsjett og en spareplan på egenhånd er en god start, om det så er at du sparer til bolig, sommerferie eller en bil!

 

 

UKEN SOM VAR – UKE 4 

AKKURAT NÅ

Nå sitter jeg i sofaen med koseklær og en kaffekopp i handen mens jeg hører på litt deilig Ed Sheeran musikk som klinger i bakgrunnen – oppskriften på en deilig morgen. Tenkte det var en aldri så liten idé å presisere det at det er morgen, og at dette innlegget er forhåndskrevet slik at dere ikke tror at jeg sitter å slasker meg enda, haha. Jeg kom meg faktisk ganske greit opp klokken syv i dag, så kanskje det begynner å snu med disse harde morgenene! Siden jeg skriver det nå, så kommer sikkert morgendagen til å være helt forferdelig..  Neida, jeg kan ikke være negativ heller!

UKENS OPPTUR

Tror nok det må bli helgen, for da koset jeg meg veldig! Det var så deilig med en dag ute i skogen på lørdag med nistepakker, fuglekvitter og kjæresten på et og samme sted. Og så var det heller ikke noe mindre koselig med et kafebesøk sammen med venninna mi og bursdagsfeiring på søndag – alt i alt en veldig fin helg!  Nå krysser jeg bare fingrene for en solfylt og fin ny helg.

UKENS NEDTUR

Jeg kjente på veldig lite motivasjon til det aller meste på torsdag og fredag forrige uke, og det var egentlig ganske kjipt. Alt føltes plutselig bare vanskelig, og jeg så egentlig bare det negative i alt. Stakkar Espen som prøvde å komme med 100 ulike løsninger på ting, men jeg hadde bare et negativt svar å komme tilbake igjen med.. Men ting snudde heldigvis rundt etter noen støttende og motiverende ord fra hans side, og så ble det en veldig fin avslutning på uken tilslutt. Godt jeg har så gode mennesker i livet mitt – det er jeg takknemlig for ♥

UKENS GLEDINGZ

Jeg må ærlig innrømme at jeg gleder meg stort til å kunne variere kostholdet mitt litt mer igjen. Jeg begynner å kjenne at jeg er en smule lei av å måtte styre sånn på hver eneste gang jeg skal spise noe, for det er absolutt ikke mye ”enkel mat” som ikke inneholder masse salt. Og så kjenner jo min indre godtegris på lysten på godis når helgen er der! Det går veldig fint fra mandag-fredag, men den lørdagen er HARD altså.. Haha, tenk at ”ukens gledingz” er mat – hjelpes.

UKENS FILM/SERIE

Jeg har sett overraskende mange filmer og serier til å være meg den siste måneden, men den serien jeg har likt best så langt er ”The good doctor”,  som jeg ser på Tv2 sumo. Serien handler om en ung autistisk kirurg, som har gjennomgått en vanskelig oppvekst. Han får prøve seg ved et prestisjefylt sykehus i en mye større by enn hvor han vokste opp, og gjennom serien får man følge han og de andre som jobber på sykehuset både gjennom jobb og fritid. Serien minner meg en del om Greys, så viss man liker den serien så vil man nok garantert like denne også. Og jeg må nesten meddele at Espen også liker den –  her har dere altså en sjans til å få se en Greys-lignende serie sammen med kjæresten 😉

UKENS TIPS/ANBEFALING

Klarer ikke å komme på et eneste tips denne gangen, kanskje klokken min fra Polar som dere kan lese om HER ? Det er i alle fall et tips, hehe!

UKENS MAT

Denne kategorien er ikke så veldig enkel å variere nå som jeg spiser slik som jeg spiser. Jeg føler ikke at det er så mye poeng i å legge ut en oppskrift på hvordan man steker biff, kylling eller fisk og lager salat/grønnsaker. Men jeg tenker å heller lage et innlegg om hvordan prosjektet mitt uten sukker og salt ++ har gått senere i uken, så da forklarer jeg heller mer om maten der –  ok?

UKENS ØNSKE

Jeg har lenge likt veskene og lommebøkene til Malene Birger, og akkurat denne modellen har jeg siklet etter lenge. Jeg har både stått med den i hendene på butikker og hatt den i handlekurven flere ganger, men så sitter det litt langt inne å bruke 600 kr på en liten lommebok.. Men jeg tror kanskje at den snart skal få bli min uansett, siden jeg tross alt sikler etter den enda! Størrelsen synes jeg er helt perfekt, da den passer både i en liten veske og i lommen!

Dere finner den HER.

Å SETTE SEG MÅL 

- NEW MONDAY  NEW WEEK  NEW GOALS 

.. Jeg er en stor tilhenger av mål, og da mener jeg likså godt små som store mål. Hver mandag starter jeg uken med å sette meg et par mål for den kommende uken, og så krysser jeg de av etterhvert som de er gjennomført. For min del er det en helt super måte å motivert meg selv til å få gjort ting som kanskje vanligvis er litt vanskelige/kjedelige å få gjennomført. Denne uken tenkte jeg å dele ”ukes-målene” mine med dere, så kanskje dere føler dere inspirerte til å sette noen mål selv!

Ukes-mål 1 – Gjennomføre tre treningsøkter. Jeg har ikke komt så veldig godt i gang med treningsåret enda, men det er jeg veldig klar til å forandre denne uken! Jeg trente ca. 5 ganger i uken når jeg bodde i Las Palmas, og jeg følte meg så bra og hadde mye mer energi. Tenker at tre faste dager i uken får være bra nå i starten, så kan jeg heller sku opp giret litt når jeg har komt inn i det igjen! Regner med at det blir noen stive muskler nå i starten, haha..

Ukes-mål 2 – Rydde soverommet. Det er på tide å få klærne bort fra stolen jeg har stående på soverommet og tilbake i skapet. Jeg hater å ikke ha kontroll på tingene mine, men samtidig så er det ikke mye som er kjedeligere enn å rydde, haha. Dårlig kombinasjon! Men nå er målet satt, og så skal det vaskes og byttes sengklær – ingenting er deiligere enn å legge seg i nye sengklær!  

Ukes-mål 3 – Stå opp klokken 07:00 mandag-fredag. Jeg driver med en forsiktig tilvenning til å stå opp klokken syv igjen. Det er så utrolig mye lettere å komme seg tidlig opp når det er lyst ute, men jeg kan nesten ikke vente helt til mars-april med det.. Så nå skal alarmen på en halvtime tidligere enn forrige uke – som sagt: en forsiktig tilvenning.

• • •

Jess, der har dere mine tre små mål for denne uken! Som dere ser så er det ikke noe store greier, men det er mål som er mulige å gjennomføre. Selvsagt skal man utfordre seg selv med målene, men samtidig er det viktig å sette mål utfra hvor travel uken er. Har man en travel uke så setter man seg heller mindre/færre mål, og motsatt viss man han en rolig uke.

Har dere satt dere noen mål for uken?

MANDAG + VENNINNEPRAT 


Hei mandag! 
Da var det tid for en ny og forhåpentligvis spennende uke. Jeg har nett fylt opp planleggingsboken min slik som jeg alltid gjør på mandager, og er veldig klar for å ta fatt på den siste uken uten sukker, salt og usunnmat! Jeg skal lage et eget innlegg med positive og negative faktorer rundt det litt senere i uken – tenkte det kunne være litt spennende å lese?

I går var jeg på kafé med en av mine aller beste venninner, og det var bare så deilig å få prate litt med henne igjen! Det blir jo ikke så alt for ofte at vi ser hverandre da vi ikke bor på samme sted lenger. Hun har nett vært på ferie til både Cuba og Bahamas sammen med kjæresten sin, så det var selvsagt veldig spennende å høre om turen! Ååh, det er drømmedestinasjoner det ♥ Jeg har så lyst til å oppleve Cuba før det eventuelt forandrer seg! Etter kafé-besøket tok jeg turen videre bort til den eldste søsteren min sitt hus, siden Jørn (mannen hennes) hadde bursdag. Så da ble det litt sikling etter en kake som så alt for god ut igjen, haha! Jeg er helt sikker på at jeg gleder meg mye mer enn alle andre til fastelavnsboller og morsdag om to uker – da blir det endelig boller og kake på meg også!  Håper dere har fått en god start på den nye uken, så prates vi mer senere i dag ♥

LEVER LENGE PÅ SLIKE DAGER! 




A perfect day to be happy ♥



God søndag til dere! 

Er det egentlig noe som er deiligere enn en skikkelig utedag? Kroppen fylles opp med masse god energi, og alt føles rett og slett bare bra. Jeg og Espen dro på en skogstur i går med kaffe, mat og tepper i sekken – slike dager kan jeg leve lenge på!  Det var litt vind, men det løste seg fint da vi fant skjul i en liten hule hvor vi pakket ut av sekkene og koset oss med litt lunsj. Jeg kan enkelt si at det er den fineste lunsjplassen jeg har vært på så langt i år, og det skal absolutt ikke bli siste gang jeg er der! Jeg kan bare se for meg hvor deilig det må være å tilbringe en sommerdag med grilling og kos der! Kjenner at jeg får en skikkelig god følelse i kroppen når jeg ser på bildene over, vinteren kan absolutt være fin den også ♥ Nå skal jeg snart møte en venninne for litt kaffe, og det gleder jeg meg veldig til – for en fin helg!  Ønsker dere en fin og avslappende søndag ♥ Klem

SKAL IKKE FÅ ØDELEGGE!

Hei og hallo! 

Herlighet, jeg våknet med tidenes stiveste nakke i dag! Det kjennes ut som om noen har stått å hoppet på den ene siden av hode mitt, haha – er det mulig?  Men, det skal absolutt ikke få ødelegge formiddagens planer! Jeg og Espen planla en tur i går kveld, og nå er nistene pakket og turklærene komt på – woho! Vi fant ut at det skulle være opplett til ca. 3-4 i dag, så da ble det rett og slett alarm klokken syv i dag tidlig for å rekke unna noe datagreier før avreise. Men nå må jeg løpe! Håper dere får en fin lørdag 

DENNE HELGEN SKAL JEG…

Da var den etterlengtede og deilige fredagen endelig her! Jeg har jo gledet meg som bare det til denne helgen, selv om det ikke skal skje noe spesielt, haha. Men det jeg har planer om å fylle denne helgen med er: 

• • •

 Ha en rolig og fin fredagskveld med noe god mat og muligens en film. Jeg og Espen skulle egentlig på kino i dag, men da han må jobbe sent så får vi heller snu det om til en kosekveld hjemme. Jeg har så lyst til å se den nye Askeladden filmen, så det blir nok muligens den og Norske talenter – synes det programmet er så koselig.

 Opp tidlig på lørdag for å utnytte de timene vi får med opplett vær! Jeg og Espen driver å planlegger en liten utflukt (bare for noen timer) i morgen, og det gleder jeg meg til! Det er evigheter siden vi har gjort noe slik, så nå gleder jeg meg til biltur, bilder og latter!
 Arbeide med bloggen! Jeg har et innlegg som skal ut på søndag, og der har jeg litt jobb igjen, men det er bare gøy!

 Finne tid til en treningsøkt. Det har blitt litt lite trening denne uken, så i helgen må jeg prøve å få prioritert en liten økt. Man føler seg jo så utrolig mye bedre etter en liten svettefest! Og så blir det jo turer med hundene selvsagt!

Skru av alt som heter alarm på søndag. Den dagen blir det ingen alarmer, og jeg har store planer om å bruke formiddagen i koseklær, se serie og drikke masse kaffe! Er det ikke det man har søndager til?
Ha et lite hjemme-spa! Det var jo et av målene mine denne måneden å ha det en gang i uken, men jeg kan ikke akkurat skryte på meg at det har blitt noe av.. Men kanskje det blir denne helgen! Eller så får jeg dra med meg Espen på et skikkelig spa, hehe. Det hadde vært digg!

Har dere noen spennende planer for helgen?

 

 

INSPIRASJON = MOTIVASJON 


God torsdag til dere ♥

Bare en dag igjen til freeedag – og fy som jeg gleder meg!  Fredagen nærmer seg veldig topplassen av favorittdager i løpet av uken, det må sies. Ellers står det veldig stille på inspirasjonsfronten i dag. Dere aner ikke hvor mange ganger jeg har startet og visket bort igjen setninger, haha. Noen dager altså! Jeg hadde egentlig store planer om å få tatt litt bilder ute i dag, men når det regner så enormt mye som det gjør i dag så er det ikke snakk om at jeg beveger meg ut mer enn høyst nødvendig – la våren komme tidlig! Og der sa det stopp igjen, herlighet. Jeg må virkelig finne på masse gøy til helgen, slik at inspirasjonen blir skrudd opp noen hakk! Det står absolutt ikke på motivasjonen, for jeg har veldig lyst til å skrive og produsere ting til dere, men når det bare går i samme tralten i løpet av dagene så blir det ikke så mye spennende å skrive om. Tror jeg må prøve å planlegge et par små utflukter i nærmeste fremtid! Jess da, det var det – haha!

Håper dere får en fin dag, så prates vi med forhåpentligvis et mer inspirert hode snart!

HVORDAN VÆRE MER AKTIV I HVERDAGEN!

Jeg vet at det er mange der ute som sliter litt med motivasjonen for å komme seg inn i en sunn og aktiv livsstil, etter en kanskje litt slappere høst/vinter. Så i dag skal jeg komme med et veldig enkelt tips til dere, et tips som hjelper meg med å være litt ekstra aktiv hver eneste dag!

Til jul fikk jeg en aktivitetsklokke fra Polar i modellen Polar A 370, og det som er så veldig fint med den klokken er at den måler aktivitetsnivået ditt. Du legger inn vekt, høyde og hvor mye du vanligvis er i aktivitet (dette er delt inn i tre ulike kategorier), og utfra det måler klokken opp hvor mye du burde være i aktivitet i løpet av en dag – genialt, ikke sant?  Du får opp prosenter på klokken (for eksempel at du har nådd 75 % av det daglige målet), og så står det hva du kan gjøre for å klare målet. Det kan være alt fra å jogge i 15 minutter, stå i 4 timer eller gå i 1 time. Og viss du sitter i ro for lenge, så blir du varslet om det også!

Jeg kjenner i alle fall veldig på at jeg må klare målet hver dag, hehe! Det blir til at jeg alltid tar trappen, tar meg en ekstra tur ut, eller en liten treningsøkt selv om det er kveld. Det er heller ikke sånn at du må løpe i 3 timer for å klare målet, jeg oppnår som oftest 100 % bare ved å være i normal aktivitet. Klokken måler også søvnkvalitet og logger alt av trening, søvn og daglig aktivitet, så det er faktisk ganske spennende å for eksempel se utvikling på trening. All data blir lagret på en App som polar har, så det er enkelt å finne igjen!

Jeg synes i alle fall at det er en helt super klokke, og noe som får meg til å være aktiv uten at det blir for ekstremt. Dere kan kjøpe samme modell som meg HER, og der står det også masse info om klokken og de andre produktene til Polar. Klokken er som sagt noe jeg fikk til jul, så det er ikke noe spons eller noe – det er bare en vennlig anbefaling, hehe!