- NEW MONDAY  NEW WEEK  NEW GOALS 

.. Jeg er en stor tilhenger av mål, og da mener jeg likså godt små som store mål. Hver mandag starter jeg uken med å sette meg et par mål for den kommende uken, og så krysser jeg de av etterhvert som de er gjennomført. For min del er det en helt super måte å motivert meg selv til å få gjort ting som kanskje vanligvis er litt vanskelige/kjedelige å få gjennomført. Denne uken tenkte jeg å dele ”ukes-målene” mine med dere, så kanskje dere føler dere inspirerte til å sette noen mål selv!

Ukes-mål 1 – Gjennomføre tre treningsøkter. Jeg har ikke komt så veldig godt i gang med treningsåret enda, men det er jeg veldig klar til å forandre denne uken! Jeg trente ca. 5 ganger i uken når jeg bodde i Las Palmas, og jeg følte meg så bra og hadde mye mer energi. Tenker at tre faste dager i uken får være bra nå i starten, så kan jeg heller sku opp giret litt når jeg har komt inn i det igjen! Regner med at det blir noen stive muskler nå i starten, haha..

Ukes-mål 2 – Rydde soverommet. Det er på tide å få klærne bort fra stolen jeg har stående på soverommet og tilbake i skapet. Jeg hater å ikke ha kontroll på tingene mine, men samtidig så er det ikke mye som er kjedeligere enn å rydde, haha. Dårlig kombinasjon! Men nå er målet satt, og så skal det vaskes og byttes sengklær – ingenting er deiligere enn å legge seg i nye sengklær!  

Ukes-mål 3 – Stå opp klokken 07:00 mandag-fredag. Jeg driver med en forsiktig tilvenning til å stå opp klokken syv igjen. Det er så utrolig mye lettere å komme seg tidlig opp når det er lyst ute, men jeg kan nesten ikke vente helt til mars-april med det.. Så nå skal alarmen på en halvtime tidligere enn forrige uke – som sagt: en forsiktig tilvenning.

• • •

Jess, der har dere mine tre små mål for denne uken! Som dere ser så er det ikke noe store greier, men det er mål som er mulige å gjennomføre. Selvsagt skal man utfordre seg selv med målene, men samtidig er det viktig å sette mål utfra hvor travel uken er. Har man en travel uke så setter man seg heller mindre/færre mål, og motsatt viss man han en rolig uke.

Har dere satt dere noen mål for uken?